Haar sneller laten groeien, zo stimuleer je gezonde haargroei

Wil je je haar sneller laten groeien? Dan is het goed om te weten dat je de groeisnelheid zelf maar beperkt kunt versnellen, maar dat je met de juiste verzorging wél gezonde haargroei stimuleert en breuk voorkomt. Zo houd je lengte vast en oogt je haar voller en langer. In dit artikel lees je hoe haargroei werkt, welke factoren meespelen en wat je concreet kunt doen voor langer, sterker haar.

Hoe snel groeit haar gemiddeld?

Haar groeit gemiddeld ongeveer één tot anderhalve centimeter per maand, wat neerkomt op zo’n twaalf tot vijftien centimeter per jaar. Die snelheid wordt grotendeels bepaald door genetica, leeftijd en hormonen, factoren waar je weinig invloed op hebt. Wat je wél kunt beïnvloeden, is de gezondheid van je hoofdhuid en haar, en het voorkomen van breuk. Daardoor behoud je de lengte die aangroeit, in plaats van die aan de punten weer te verliezen.

Wat beïnvloedt je haargroei?

Voeding

Haar bestaat voornamelijk uit eiwit (keratine). Een gevarieerd voedingspatroon met voldoende eiwitten, ijzer, zink, biotine en vitamines ondersteunt sterke haargroei. Een tekort aan voedingsstoffen kan juist zorgen voor dof, broos haar en meer uitval.

De hoofdhuid

Een gezonde hoofdhuid is de basis voor gezonde haargroei. De haarwortels zitten in de hoofdhuid, dus een goede doorbloeding en een schone, gebalanceerde hoofdhuid helpen het haar optimaal te groeien.

Schade en breuk

Veel mensen denken dat hun haar niet groeit, terwijl het vooral aan de punten afbreekt. Hitte, chemische behandelingen en ruw omgaan met je haar veroorzaken breuk, waardoor je lengte verliest. Breuk voorkomen is daarom minstens zo belangrijk als groei stimuleren.

Zo stimuleer je gezonde haargroei

Je kunt gezonde haargroei op meerdere manieren ondersteunen. Masseer dagelijks een paar minuten je hoofdhuid om de doorbloeding te stimuleren. Was je haar regelmatig maar niet te agressief, eet gevarieerd en drink voldoende water. Beperk hitte-styling en bescherm je haar tegen de zon. Knip de punten regelmatig bij: dat lijkt tegenstrijdig, maar door gespleten punten te verwijderen voorkom je dat de breuk verder doortrekt, waardoor je haar juist gezonder en voller aangroeit.

De beste producten voor sterker, langer haar

Stimulerende shampoo en conditioner

Een stimulerend duo maakt de hoofdhuid schoon en energiek en creëert de beste omstandigheden voor groei. De Mr Smith stimulating shampoo en de Mr Smith stimulating conditioner verfrissen de hoofdhuid en versterken het haar.

Eiwitbehandeling

Omdat haar uit eiwit bestaat, helpt een eiwitbehandeling zwak en broos haar te versterken. Het EVO Mane Attention protein treatment vult eiwitten aan, vermindert breuk en maakt het haar veerkrachtiger.

Hoofdhuidserum

Een verzorgend serum ondersteunt een gezonde hoofdhuid, de basis voor groei. Het EVO Home Base scalp serum hydrateert en verzorgt de hoofdhuid gericht.

Breuk voorkomen zodat je lengte behoudt

Wil je echt langer haar, dan is het beperken van breuk cruciaal. Gebruik altijd hittebescherming, ontwar je haar voorzichtig van punt naar aanzet met een brede kam en dep het droog met een microvezeldoek. Een leave-in conditioner houdt de punten soepel en beschermd, en onze tips over pluizend haar tegengaan helpen je haar gladder en minder breukgevoelig te houden. Slaap daarnaast op een satijnen kussensloop om wrijving te verminderen.

Mythes over haargroei

Er bestaan veel hardnekkige mythes. Vaak knippen laat je haar niet sneller groeien, maar houdt het wel gezonder door breuk te voorkomen. Een wondermiddel dat je haar in een week centimeters langer maakt bestaat niet, want de groeisnelheid is grotendeels genetisch bepaald. Wat wel werkt, is geduld, een gezonde leefstijl en consequente verzorging. Zo creëer je de beste omstandigheden voor het haar dat je hebt.

Hoe werkt de haargroeicyclus?

Elke haarvezel doorloopt een cyclus met drie fasen. In de groeifase (anagen) groeit het haar actief, en deze fase duurt gemiddeld twee tot zeven jaar. Daarna volgt een korte overgangsfase (catageen) waarin de groei stopt, en tot slot de rustfase (telogeen) waarin het haar loslaat en uitvalt om plaats te maken voor nieuw haar. Op elk moment zit het grootste deel van je haar in de groeifase. Dat verklaart ook waarom je dagelijks wat haren verliest: dat is een normaal onderdeel van de cyclus.

Werken haargroei-supplementen?

Supplementen met biotine, zink of andere voedingsstoffen kunnen zinvol zijn als je een aantoonbaar tekort hebt, want dan ondersteunen ze gezonde groei. Heb je geen tekort, dan is het effect meestal beperkt: je lichaam gebruikt alleen wat het nodig heeft. Een gevarieerd, voedzaam eetpatroon levert doorgaans alles wat je haar nodig heeft. Overweeg je supplementen vanwege overmatige uitval, overleg dan eerst met een huisarts om de oorzaak te achterhalen.

Heeft het seizoen invloed op haargroei?

Veel mensen merken dat ze in bepaalde seizoenen wat meer haar verliezen, vaak in het najaar. Dit is meestal tijdelijk en hoort bij de natuurlijke schommelingen in de haargroeicyclus. De groeisnelheid zelf verandert nauwelijks per seizoen. Blijf je haar het hele jaar door goed verzorgen en maak je geen zorgen om een tijdelijke, lichte toename van haaruitval, zolang die vanzelf weer afneemt.

Hoofdhuidmassage voor een betere doorbloeding

Een van de eenvoudigste manieren om gezonde haargroei te ondersteunen is een dagelijkse hoofdhuidmassage. Masseer een paar minuten met je vingertoppen in kleine, cirkelende bewegingen over je hele hoofdhuid. Dit stimuleert de doorbloeding, waardoor de haarwortels beter van voedingsstoffen en zuurstof worden voorzien. Je kunt de massage droog doen, onder de douche tijdens het wassen, of in combinatie met een verzorgend hoofdhuidserum voor een extra verzorgend effect. Naast de mogelijke voordelen voor de haargroei werkt een hoofdhuidmassage ook ontspannend, wat stress vermindert, en stress is nu juist een factor die haaruitval kan versterken. Maak er dus gerust een vast, rustgevend onderdeel van je routine van.

Conclusie

Je haar sneller laten groeien draait vooral om het stimuleren van gezonde groei en het voorkomen van breuk. Zorg voor een gezonde hoofdhuid, eet gevarieerd, wees voorzichtig met je haar en gebruik verzorgende, versterkende producten. Verwacht geen wonderen van de ene op de andere dag, maar met geduld en de juiste routine krijg je langer, sterker en gezonder haar.

Benieuwd welke producten jouw haargroei het beste ondersteunen? Vraag advies aan het team van Twiggy&James en ontdek ons salonassortiment voor thuis.